Чтобы в любое время года не страдать от авитаминоза, необходимо пить свежевыжатые соки, которые сохраняют всю ценность живых фруктов и овощей и содержат натуральные витамины и микроэлементы.

Стакан свежевыжатого сока можно выпить утром вместо завтрака, если нет аппетита. Порция витаминов и энзимов поможет организму проснуться, освежит мозг и приведет мышцы в тонус. Морковный сок, к примеру, улучшает настроение, нормализует пищеварение и аппетит, благодаря содержанию каротина, кальция и фосфора. Осенью особенно полезен апельсиновый сок, который поможет не заболеть простудой – в нем содержится большая доза витамина С. Если вы курите, начните день с яблочного сока, очищающего организм от вредных веществ. Для профилактики малокровия полезен вишневый и гранатовый соки. Ко всему прочему, вишневый сок улучшает эластичность сосудов.